維度女性網(wǎng) > 美體 > 要想過年美美噠 教你年終應(yīng)酬光吃不胖(3)
很多人覺得聚餐反正是要吃,那就前一頓飯先餓著,這樣能減少一天脂肪的攝入。No,你大錯特錯啦!上一頓餐不吃,你的身體會轉(zhuǎn)變成饑餓模式,這時你的新陳代謝就會開始變慢,進(jìn)而停止燃燒脂肪;當(dāng)你下一頓迎來豐富的大餐時,你的身體會攝入更多的熱量,從而導(dǎo)致脂肪囤積。
所以當(dāng)你晚上有聚餐時,中午還是要正常吃飯,可以多吃些高蛋白低熱量的食物,比如雞蛋、雞胸、牛油果等等,飲食以清淡為主。
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