春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)，最養(yǎng)肝的還是飯桌上不起眼的菜，很少有人知道

大家都知道，春天是肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物，可以每天做一點(diǎn)粥來(lái)食用，再加上一些大棗之類的東西，不僅可以幫助護(hù)肝健脾胃，還可以幫助滋補(bǔ)、增加氣血、預(yù)防春困。

一，最適合的口味：省酸增甘

在春季應(yīng)該增甘減酸。因?yàn)椋�酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應(yīng)少食酸澀、減少脾胃功能的負(fù)擔(dān)。

為了預(yù)防肝旺傷脾，適合選擇辛甘的食物：蔥、生姜、蕎麥、玉米等谷物果。陰虛內(nèi)熱之人，可選擇鴨肉、海帶、荸薺、百合等，以消火。

三、最適合的青菜：小白菜、油麥菜

由于春天經(jīng)常容易困倦，所以這個(gè)時(shí)候一定要減少脂肪的攝入，可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、牛奶，雞鴨肉等，以增強(qiáng)免疫力；多增加綠葉蔬菜，以補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素及各種抗氧化物質(zhì)，蔬菜中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可預(yù)防春困，及有效地幫助我們達(dá)到瘦身的目的。

在蔬菜的選擇上，以深綠色蔬菜為住，葉菜為佳，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，同時(shí)熱量極低。由于經(jīng)過(guò)冬季緩慢生長(zhǎng)的綠葉蔬菜可以說(shuō)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)積累豐富，超過(guò)其他季節(jié)的蔬菜，外加上冬季氣溫低、無(wú)蟲(chóng)害、農(nóng)藥干擾少，食用起來(lái)安全性好、對(duì)人體健康尤為有益。同時(shí)選擇一些略有苦味的蔬菜可以幫助祛火解毒，比如一些常見(jiàn)的：小白菜、油麥菜等，那么在春天這個(gè)特殊的季節(jié)里，大家都應(yīng)該注意自己的身體，那么小編就為大家介紹幾款有利于身體健康的食品吧！

你知道為什么建議你選擇多花種蜜嗎？那是因?yàn)槎嗷ǚN含有更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么你就選擇這款多花種蜜吧，它是采集了多種植物而釀造成的蜂蜜，含有更多的營(yíng)養(yǎng)成分，而且它是沒(méi)有添加任何的有害產(chǎn)品的，絕對(duì)的純天然釀造而成，他的色澤是淡黃色的，擁有清透的通透感，而且它的氣味比較的清香，口感很好，沒(méi)有任何的雜質(zhì)！

大家都知道大棗可以補(bǔ)血，多吃一點(diǎn)還可以美容養(yǎng)顏，這款大棗產(chǎn)自新疆，它的個(gè)頭大小均勻，顆粒大還圓潤(rùn)有光澤，它是經(jīng)過(guò)自然風(fēng)干的，就是為了獻(xiàn)給更好的你！它的口感也是很不錯(cuò)的，香中帶有甜味！用鼻子一聞那股甜絲絲的香氣沁人心脾！廠家選用的都是曬好的大棗，別有一番風(fēng)味哦！味道也很醇香！很適合平時(shí)的時(shí)候當(dāng)零食食用呢！

你吃過(guò)正宗的干貝嗎？在碧海藍(lán)天下長(zhǎng)成的貝是特別有營(yíng)養(yǎng)的，那么你就選擇這款干貝試試吧，他可以有多種方法供你品嘗，它是采用了手工的剝殼，沒(méi)有任何的污染，它是煮粥做湯的最佳選擇呢！可以煲咸飯，家人們都是比較愛(ài)吃的，味道很棒哦！而且個(gè)頭也是比較大的，很新鮮哦！

你知道身體的滅火神器嗎？當(dāng)然是胎菊花啦！他是沒(méi)有任何的添加劑的，也沒(méi)有任何的農(nóng)藥物殘留。他可以讓更多的人喝上健康的好茶，很適合上班族飲用！而且菊花茶對(duì)肝火旺，用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效！長(zhǎng)期飲用對(duì)很多疾病都有較好的療效！沒(méi)有任何副作用，保存也很方便，利于攜帶！而且花朵色澤金黃，給人視覺(jué)上的喜歡感！

喝苦蕎茶就要喝最有營(yíng)養(yǎng)的！它是采用傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合的技術(shù)，它的分量很足，可以說(shuō)夠?qū)嵒�，而且很新鮮，它的包裝很精致，是為了防止苦蕎茶在運(yùn)輸過(guò)程中出現(xiàn)壓壞泄露的現(xiàn)象！它采用了低溫烘焙技術(shù)保證了營(yíng)養(yǎng)不流失，而且麥香味很濃郁，是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)健康的好茶，它由經(jīng)驗(yàn)豐富的烘焙師全程把關(guān)，確保了產(chǎn)品的質(zhì)量！它屬于自然產(chǎn)品，沒(méi)有添加任何有害成分，足夠安全！讓您做到輕松喝好茶！

你有喝茶的習(xí)慣嗎？你是不是覺(jué)得分開(kāi)的茶太占地方嗎？那就選擇這款餅茶吧，它是真正的普洱茶，普洱茶品相完美，可以做到表里如一，品質(zhì)很好。它的湯色紅潤(rùn)剔透，甜香醇滑，悠長(zhǎng)是純天然原料的精華體現(xiàn)。當(dāng)你喝到它之后，你會(huì)有甘甜的感覺(jué)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它是干凈無(wú)雜味的，可以說(shuō)口感醇厚，茶餅圓潤(rùn)精致，它的屏面干凈工整，清爽端正。是高品質(zhì)熟茶的特征所在。

你知道什么茶是最好喝的嘛？當(dāng)然是茉莉花茶��！它的大小是比較均勻的，而且花香比較濃郁，可以使人產(chǎn)生賞心悅目的感覺(jué)，而且它煮出來(lái)之后它的湯色清碧微黃，味道也很甘醇。味道鮮濃而不苦，回味甘爽。它的包裝很精致，可以當(dāng)做禮物送給朋友哦！在溫暖的午后，和親愛(ài)的人在一起喝一杯茶就很滿足了！

你想喝既有利于身體又好喝的茶嗎？那就選擇這款玫瑰花茶吧！它可以讓你很健康的生活。你可以留下自己使用，也可以送給他人都是很好的。它是比較干凈衛(wèi)生的，他采用的真材實(shí)料，可以讓你看得見(jiàn)，才會(huì)讓你更放心，而且它的質(zhì)量好，口感也極佳。每天一杯茶，可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏呢！

看了以上的這些東西，你有什么喜歡的嗎？如果有的話，那就趕快行動(dòng)吧，當(dāng)然，生活中還有很多有利于身體健康的食品，他們都在等著你去發(fā)現(xiàn)呢！你也可以分享給大家一起食用呢！