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豬八戒的胃口想要孫悟空的身材,八種飽腹感強的低熱量減肥食物

來源于:網(wǎng)絡(luò)2017-04-17 12:29編輯:vdo
爆米花美式球狀形零食

爆米花,一種膨化食品,可作為日常零食。爆米花的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便秘?勺鳛闇p肥輔助品

無糖無油全麥面包吐司

全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包,含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質(zhì)

果木碳烤魷魚足片章魚片特產(chǎn)小吃200g

魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外,還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復(fù)視力,改善肝臟功能;

500g*2地瓜片烘烤地瓜干

地瓜又稱紅薯,營養(yǎng)價值很高,被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。吃紅薯不僅不會發(fā)胖,相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。

玉米面玉米粉農(nóng)家自產(chǎn)粗糧雜糧

玉米面含有豐富的營養(yǎng)素,可以做成發(fā)糕、饅頭、糊等,顏色金黃、口感順滑、筋道,有淡淡的玉米輕香

低熱量牛奶燕麥片

燕麥俗稱油麥、玉麥、雀麥、野麥,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。富含膳食纖維,熱量低,升糖指數(shù)低,能促進腸胃蠕動,利于排便。

鹽漬海帶鮮海帶絲

海帶中含有豐富的纖維素,能夠及時地清楚腸道內(nèi)廢物和毒素。海帶富含鈣元素與碘元素,有助于甲狀腺素合成,這兩種元素搭配,不僅能美容,,還有延緩衰老的作用。

純魔芋面條細(xì)面

魔芋絲就是魔芋的絲,魔芋是多年生長草本植物,其主要成分是葡甘聚糖,并含有多種對人體不能合成的氨基酸及鈣、鋅、銅等礦物質(zhì),是一種低脂、低糖、低熱、無膽固醇的優(yōu)質(zhì)膳食

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