喝咖啡是否對(duì)身體健康有益？上班族每天喝幾杯合適

在中國(guó)喝咖啡越來(lái)越流行了，不管是開會(huì)還是會(huì)以休息，上班族都會(huì)隨手來(lái)一杯咖啡。

喝咖啡對(duì)身體健康是好是壞呢？有人說(shuō)喝咖啡可以預(yù)防心血管疾病，還能抗癌，但也有人說(shuō)喝咖啡容易上癮。

分析咖啡是否有益健康，首先從它的營(yíng)養(yǎng)成分說(shuō)起。

咖啡是咖啡豆的提取物，蛋白質(zhì)、維生素、多酚類化合物，生物堿類化合物等。

很多研究表明，適當(dāng)飲用咖啡能降低慢性心血管疾病的長(zhǎng)期風(fēng)險(xiǎn)。

但咖啡中的壞東西也同樣存在，如雙萜烯類化合物，妨礙礦物質(zhì)吸收等，喝一杯咖啡，則影響早餐中鐵，鈣等微量元素的吸收。

另外咖啡因能刺激神經(jīng)興奮，如果每天喝太多，可能導(dǎo)致上癮。

咖啡中既有好的東西，也好不好的東西，因此要客觀的看待咖啡對(duì)人體健康的影響。

這款水果口味的咖啡，果味的香氣撲鼻，口味豐富好喝。

咖啡的苦味較淡，每一款式果香濃郁，很適合女性飲用。