這6種對(duì)抗糖尿病的“超級(jí)食物”，每天吃一點(diǎn)，血糖慢慢降下去
糖尿病人在飲食方面有許多細(xì)節(jié)需要注意，首先就應(yīng)當(dāng)知道該常吃哪些食物。很多的食物都對(duì)改善糖尿病癥狀十分有幫助，吃后不僅升血糖非常慢，常吃甚至還可以起到降血糖的作用。今天，小編就給大家推薦幾種堪稱糖尿病克星的食物，糖人們應(yīng)當(dāng)常吃一些。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171104/20171104082302532.jpg"> </p> <p>黑蒜作為近幾年風(fēng)靡全球的黑色健康食品，逐漸成為人們健康養(yǎng)生的首選。含有的生物堿，可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升高，有利于血糖控制。而且，它味道酸甜，沒有蒜味，吃起來(lái)的味道也很棒，具有抗氧化、抗酸化的功效，對(duì)糖尿病、高血壓、高血脂、癌癥也起到防治效果。</p> <div id="qsfbejx" class="commodity_con_small2"><a href=http://m.v2164.cn/plus/tao_jump.php?itemid=42791524939> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
富硒多瓣黑蒜頭500g
￥34.98 ￥216.00 去看看 ![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171104/20171104082302534.jpg"> </p> <p>核桃中的纖維素、蛋白質(zhì)和健康脂肪，它可以很好地代替薯片、餅干等碳水化合物類零食。核桃中含有的脂肪酸能增加有益膽固醇，降低有害膽固醇，這可以減少心臟病或心跳驟停的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，已知糖人出現(xiàn)上述兩種疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)較高。</p> <p>核桃含有的大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，非常容易被人體吸收，它是糖人維持膳食平衡必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。</p> <p>此外，根據(jù)《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》發(fā)布的一項(xiàng)研究，相較膳食中干果攝入較少的人，膳食中攝入大量干果的人體重更不易加重，減重有助于降低血糖。</p> <div id="wd0mxhg" class="commodity_con_small2"><a href=http://m.v2164.cn/plus/tao_jump.php?itemid=41232643581> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
手剝山核桃208g
￥33.90 ￥58.90 去看看 ![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171104/20171104082302536.jpg"> </p> <p>南瓜子富含鎂元素，人體新陳代謝離不開鎂元素，充足的鎂元素可以起到促進(jìn)胰島素分泌的作用，對(duì)控制血糖很有好處。</p> <p>鎂缺乏與胰島素抵抗相關(guān)，后者是糖尿病發(fā)病的主要原因之一。每天每增加100毫克的鎂攝入，糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)約下降15%。</p> <p>南瓜子也含有非常豐富的維生素與鋅元素，這兩種東西對(duì)于保護(hù)胰島功能、強(qiáng)身健體很有幫助。</p> <p>兩湯匙南瓜子含74毫克鎂元素，相當(dāng)于每日鎂元素推薦攝入量的1/4。</p> <div id="kc439gh" class="commodity_con_small2"><a href=http://m.v2164.cn/plus/tao_jump.php?itemid=530190796379> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
南瓜籽仁原味500克
原價(jià) ￥22.90 ￥69.00 領(lǐng)5.00元券 ![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171104/20171104082302538.jpg"> </p> <p>山藥中含有一種黏液蛋白的物質(zhì)，有降低血糖的作用，山藥所含的淀粉酶具有幫助食物消化、水解淀粉為葡萄糖的作用。</p> <p>山藥中富含纖維素以及膽堿、黏液質(zhì)等成分，能供給人體所需的大量黏液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食療佳品。</p> <div id="4q6aieh" class="commodity_con_small2"><a href=http://m.v2164.cn/plus/tao_jump.php?itemid=524275241592> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171104/20171104082302540.jpg"> </p> <p>燕麥具有高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、低淀粉、低糖的特點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療保健價(jià)值很高，對(duì)糖尿病患者而言，是極其難得的食品。</p> <p>燕麥中β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延緩小腸對(duì)葡萄糖的吸收，從而有效地延緩餐后血糖上升的速度，對(duì)糖尿病有一定的抑制和預(yù)防作用。</p> <div id="immagv9" class="commodity_con_small2"><a href=http://m.v2164.cn/plus/tao_jump.php?itemid=526441381053> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/171104/20171104082302542.jpg"> </p> <p>苦蕎”被現(xiàn)代科學(xué)稱為是“五谷之王”，是一種無(wú)糖食品，含有的黃銅類物質(zhì)，能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù)，降低血糖和血清膽固醇，可以有效抵抗腎上腺素的血糖上升。</p> <p>苦蕎茶含有的豐富蛋白質(zhì)和各類微量元素等，可以增強(qiáng)人體免疫力，延緩機(jī)體衰老。對(duì)于慢性肝炎、肝硬化等疾病也有一定治療作用</p> <div id="bqtrdoe" class="commodity_con_small2"><a href=http://m.v2164.cn/plus/tao_jump.php?itemid=9321869799> <img onload="javascript:ImgReSize(this)" <img onload="javascript:ImgReSize(this)" src=)
