清腸排毒又美顏的好物分享——DZC杜哲蔻果蔬醇露

對(duì)生活在都市里的許多人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作壓力大，飲食不規(guī)律，生活習(xí)慣紊亂導(dǎo)致便秘的患者增多，許多人出現(xiàn)便秘的情況覺(jué)得是小事一樁，不放在心上，結(jié)果發(fā)展嚴(yán)重的患者出現(xiàn)小腹突出，皮膚暗黃長(zhǎng)斑，口干口臭的情況，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)痔瘡。

所以姐妹們一定要注意了，便秘已經(jīng)成為健康上的一大煩惱。 因?yàn)榇蟊阍谏眢w里超過(guò)一天會(huì)產(chǎn)生多種毒素，長(zhǎng)期排便不暢會(huì)誘發(fā)多種疾病。美國(guó)近日又有一項(xiàng)新研究顯示，飽受便秘困擾的人，容易發(fā)生腎臟病甚至腎衰竭，呼吁人們關(guān)注腸道健康。

如何解決健康有效的解決便秘問(wèn)題?跟著小編一起做到這4點(diǎn)，相信不用一周，你不僅解決了困惑已久的便秘?zé)�惱，還調(diào)整了腸胃健康結(jié)構(gòu)，恢復(fù)好氣色!!

多食有渣食物，補(bǔ)充足夠水分

纖維素是形成糞便和促進(jìn)排便的重要因素，纖維素能刺激腸道加速蠕動(dòng), 能增加糞團(tuán)中的水分，讓糞團(tuán)體積擴(kuò)大，刺激腸道蠕動(dòng)，使排便通暢。纖維素就像混凝土里的鋼筋一樣，能夠?qū)⑺�泥和石子固化，增有助于大便成型�?/p>

因此食物不應(yīng)吃得太精細(xì)，要確保纖維素占到食物中30-50%體積的比例，但與此同時(shí)，還得喝足夠多的水，膳食纖維才能發(fā)揮潤(rùn)腸的作用，不然纖維素“阻腸”，會(huì)讓便秘更嚴(yán)重。

如果集美們要是把控不了這個(gè)食物的“度”，可以像我一樣餐后半個(gè)小時(shí)喝一瓶DZC杜哲蔻益生菌果蔬醇露，有助于我們促進(jìn)消化，醇露中富含糖分、酸性物質(zhì)，飯后飲用可以促進(jìn)胃酸分泌，增進(jìn)對(duì)食物的消化，避免積食，出現(xiàn)腹脹等不適。

(DZC·益生菌果蔬發(fā)酵醇露)

多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，很簡(jiǎn)單一個(gè)道理，你動(dòng)腸也動(dòng)，我們都經(jīng)常鼓勵(lì)胃腸手術(shù)后的病人盡早下床活動(dòng)，目的就是促進(jìn)腸蠕動(dòng)恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)的方式不限，可以散步、慢跑、做體操，因人而異，總之要保證一定量的身體活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后要注意補(bǔ)充水分。

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良好排便習(xí)慣

人體有兩個(gè)排便“天然時(shí)段”：一個(gè)是早上起床的“起立反射”;另一個(gè)是吃完飯后的“胃-結(jié)腸反射”。早上一覺(jué)起來(lái)，由躺變坐再到站，腸道蠕動(dòng)會(huì)增多，腸道便會(huì)產(chǎn)生一種巨大的蠕動(dòng)波，幫助你把大便推出來(lái)。早餐后，胃結(jié)腸反射明顯(胃會(huì)通知大腸趕快運(yùn)動(dòng))，造就另一個(gè)排便“天時(shí)”。因此喚醒天然的排便反射對(duì)于改善便秘有事半功倍的效果。

當(dāng)然如果有些姐妹還是排便困難(別問(wèn)我怎么知道，因?yàn)槲揖褪瞧渲械囊晃�，哈哈�?這個(gè)時(shí)候，我們可以選擇可以喝一瓶DZC杜哲蔻益生菌果蔬醇露，早餐前半小時(shí)空腹飲用。

告別高脂、高糖飲食

高脂、高糖的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致共生菌比例下降，從而造成腸道菌群失調(diào)。不過(guò)生活在這快節(jié)奏的社會(huì)，這一點(diǎn)也很能做到，因?yàn)槿粘５膽?yīng)酬、外賣之類的，我們無(wú)法控制到這些高脂、高糖飲食攝入，所以這個(gè)時(shí)候必須要有DZC杜哲蔻益生菌果蔬醇露在身旁，它能夠?yàn)樯眢w提供“分解頑固脂肪”，阻止脂肪形成”等功效的減脂元素，提高脂肪代謝速率，加快脂肪燃燒;通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、胰島素抵抗等身體機(jī)能，防止減脂反彈，安全無(wú)副作用;同時(shí)補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分、有益菌群，進(jìn)一步調(diào)養(yǎng)身體狀況，進(jìn)而改善身體機(jī)能。

小巧一小袋，方便攜帶，去哪都可以放一包在包包里，隨身攜帶。

效果親測(cè)有效，而且是出自于國(guó)際GMP標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)車間，確保產(chǎn)品的健康安全，各位姐妹們可以放心的喝，它會(huì)給你帶來(lái)意想不到的驚喜的，你們就盡情期待吧～