冬季養(yǎng)生增強(qiáng)你的免疫力 讓你冬季不感冒的秘訣

冬季是個(gè)感冒高發(fā)期，天氣的寒冷讓很多抵抗力差的人都容易感冒生病，而冬天是大家修養(yǎng)身心的時(shí)候，那么一定就會(huì)有很多人都會(huì)參與到養(yǎng)生當(dāng)中來(lái)，今天維度女性網(wǎng)帶來(lái)冬季養(yǎng)生的方法。

人體需要多喝酸奶，酸奶利于腸道菌群的調(diào)節(jié)，有助炎癥和防止感冒，而且腸道是人體最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。

冬季養(yǎng)生的方法二

清洗鼻子，專(zhuān)家表示，個(gè)人衛(wèi)生是防御感冒的關(guān)口，因而鼻子是人體呼吸系統(tǒng)的第一道關(guān)口，wed114結(jié)婚網(wǎng)建議大家每天使用淡鹽水清洗鼻腔、鼻竇，這樣可以避免細(xì)菌從鼻子進(jìn)入到人的身體。