維度女性網(wǎng) > 樂活 > 經常騎自行車只有好處嗎? 衡量利弊健康減肥
經常騎自行車的好處可以起到鍛煉身體和減肥的作用,而且還可以強化心臟,開發(fā)大腦,是一項簡單又有效的健身運動,但是騎自行車就完全是好處嗎?經常騎自行車隱藏的壞處,很多人卻不知道,一起來看看吧!
1、開發(fā)大腦
因為自行車運動是異側支配運動,所以可以提高神經系統(tǒng)的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發(fā)。
2、強化心臟
騎自行車是克服心臟病的最佳運動之一。騎自行車不只能借助腿部的運動壓縮血液流動,還能把血液從血管末梢抽回心臟,同時也強化了微血管組織,這又叫“附帶循環(huán)”。強化心臟可以使你不受年齡的威脅,永葆青春。
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