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女生跳繩瘦哪個(gè)部位 關(guān)于跳繩減肥的一些事項(xiàng)(3)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2018-04-11 16:37編輯:dingxiaoxuan

二、跳繩減肥的時(shí)間 下午跳繩可以減掉更多的體重。下午4點(diǎn)到傍晚是人體機(jī)能較活躍的時(shí)段,全身狀態(tài)都非常好,進(jìn)行跳繩減肥可以收到很好的效果,因此要跳繩減肥應(yīng)該在此時(shí)進(jìn)行。 三、每次要跳多久才可以減肥? 每一種運(yùn)動(dòng)要達(dá)到減肥效果,都是要超過(guò)30分鐘才有作用,因?yàn)橐_(dá)到一定的心率才有減脂效果,我們只要堅(jiān)持每次跳繩半個(gè)小時(shí),就能很快減肥成功了。

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