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最懂女人的多余和毛毛姐 助力寶媽順利度過(guò)哺乳期

來(lái)源于:未知2020-04-30 09:33編輯:human
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近日,一篇名為《對(duì)于產(chǎn)后抑郁的我來(lái)說(shuō),老公還不如一個(gè)戴假發(fā)的陌生男人有用》的文章刷爆朋友圈,經(jīng)歷過(guò)產(chǎn)后抑郁及哺乳期的人紛紛表示“過(guò)于真實(shí)”。

熱文中提到,哺乳期,坐月子,對(duì)于媽媽們而言,是身體與心理的雙重折磨。對(duì)于哺乳期的媽媽們來(lái)說(shuō),每隔2個(gè)小時(shí)就能見(jiàn)一次凌晨的城市,只因?yàn)閷殞氿I了,尿了,拉了。身體疲憊導(dǎo)致的精神疲憊讓女性始終處于一種壓抑情緒中,難以排解。而針對(duì)精神疲憊下女性表現(xiàn)出來(lái)的敏感情緒,在伴侶眼中卻是“你怎么變得這么矯情”。

身心長(zhǎng)期處于難以排解的疲憊狀態(tài),是女性產(chǎn)后抑郁的要因。而產(chǎn)后抑郁往往容易被人忽視,多數(shù)情況下,周?chē)H人會(huì)將其認(rèn)定為特殊時(shí)期的情緒波動(dòng),或是剛做媽媽還沒(méi)適應(yīng)。

之前有報(bào)道說(shuō),產(chǎn)后28天的趙麗穎變得沒(méi)那么堅(jiān)強(qiáng)了,經(jīng)常在夜里痛哭。那個(gè)當(dāng)初拍戲時(shí)跌下馬摔傷脊椎都沒(méi)掉淚的姑娘,卻在產(chǎn)后的一個(gè)又一個(gè)夜里獨(dú)自流淚。當(dāng)時(shí)也有沒(méi)經(jīng)過(guò)產(chǎn)后哺乳期的人評(píng)論說(shuō)“矯情”,這也是很多人對(duì)于產(chǎn)后女性情緒波動(dòng)的普遍看法。

針對(duì)產(chǎn)后抑郁,專(zhuān)家指出,目前比較有效可行的方法為“焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移療法”。即如果產(chǎn)后的確面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件,甚至問(wèn)題棘手難以解決,不要讓精力總是集中在不良事件上,而是要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意力,將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情,關(guān)注自己的喜好。

具體而言,熱文中提到的觀看毛毛姐的搞笑視頻就屬于典型的“焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移療法”,視頻內(nèi)容具有針對(duì)性,以女性知己的角色呈現(xiàn)普遍女性心理,一起吐槽,一起玩樂(lè),共鳴與共情下順利實(shí)現(xiàn)了不良情緒的有效排解。

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