環(huán)境污染導致肺癌增生 怎么從生活習慣中引起注意呢？(5)
3.十字花科蔬菜(花椰菜)可以預防肺癌并改善呼吸道相關(guān)疾病的癥狀。因為十字花科蔬菜內(nèi)含有β-胡蘿卜素、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，還有豐富維生素C等，可有效預防肺部疾病。
4.2011年美國臨床營養(yǎng)學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)的研究指出，常吃豆類食品(豆腐、豆?jié){)的女性比不常吃的女性可以減少23%罹患肺癌的風險，而不吸菸的民眾若常吃豆類食品會比不常吃的人更可以減少38%罹患肺癌的風險。
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