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食鹽過多的危害 吃鹽過多易長斑 食鹽多真的好嗎(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2015-11-02 21:59編輯:dingxiaoxuan

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院醫(yī)學(xué)與流行病學(xué)系助理教授、報告第一作者穆札法里安說:“鹽對身體造成的負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)大于含糖飲料,因含糖飲料是單一食物,比較容易避免,但鹽卻無所不在。”穆札法里安呼吁全球各個國家采取措施降低國民的食鹽攝入量,這樣可以在無形之中挽救數(shù)百萬人的生命。

吃鹽過多易長斑:研究證實(shí)吃鹽過多肌膚上更加容易長雀斑,女人們一定要開始警惕了,食鹽過多,除可使面色黑黃外,也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多,則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼?梢娙赴呷菀讗凵巷嬍晨谖吨氐娜,女性一定要注意。如果是自己做飯的時候一定要以清淡為主,如果外出吃飯也要記得點(diǎn)清淡的食物,這樣有利于減肥,也有利于保健和美容。每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。

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